ブログ書くために、日中からちょこちょこ行動をメモしてたけど、ぜんぶふっ飛ばして、1日の流れを振り返ろう。
朝からスタバ。チャイティーラテにハマってる。禁コーヒー生活は続けてるので、カフェではココアを飲んでたけど、チャイうまい。
イノゲート大阪ってところの蔦屋書店併設のスタバいったけど、雰囲気よかったな。静かで。アンビエントな音楽流れてて、落ち着きまくった。蔦屋書店は無人店舗で、セルフレジが置いてあった。客層のモラルに賭ける精神、すき。
夕方からジムいった。先日実家に帰って、パパからペックフライのやり方を教えてもらった。胸より腕が痛くなるって言ったら、パパが首を振って「それはやり方が間違っている」と言った。寄せた肩甲骨を動かさずに、できるだけ胸筋のみを使って動作するのだと。その場でフォームを教えてもらった。重量も軽くていいと。それを実践したら、かなりいい感触を得た。あらためて筋トレは技術だな。
